Frida

Mitt liv har alltid kretsat kring träning i olika former. De senaste 15 åren har styrketräning varit dominerande vid träning. Att kunna forma sin kropp efter de mål som tagits fram är tillfredsställande. Denna väg är inte lätt har jag lärt mig, kroppen reagerar inte alltid som önskat, livet följer inte samma rutiner varje vecka. För snart fyra år sedan fastnade jag i en helt annan träningsvärld- Triathlon. Idag tränar för att utföra min första Ironman 2018.

Genom dessa 15 år med både teoretisk kunskap samt praktisk kunskap om mig själv och de som kommit in i min värld genom träningen, jobb och vänskap så har jag hittat många redskap som har format min egna träningsfilosofi som jag står för.

Jag är uppvuxen i den underbara skogen i Västra Götaland, 3 mil från Borås i en by som heter Örby. Jobbat som personlig tränare sedan 2006  på Corpus Frisvårdscenter i Mark.  Därefter tog kärleken mig ner till Skåne där jag startade mitt nuvarande företag S.D.I Training, 2007.

Jag stormtrivs med att föra min kunskap vidare inom träning, kost och mental styrka av alla olika slag. Att föra kunskap vidare är även något jag brinner för i alla situationer i livet.

Ett annat intresse som jag brinner för är djur. Djur har till största delen funnits i hela mitt liv och idag finns det en lite katt vid namn Waka hos oss som vi alla uppskattar enormt.

Jag bor tillsammans med min sambo Alex som är personlig tränare samt massör. Vi har även hans 2 barn Casper och Rasmus boende hos oss. I februari 2011 kom vår gemensamma tjej Annie till världen.

Kunskap är något jag anser att man aldrig får för mycket av, där av har jag valt att hela tiden vidareutbilda mig.  Har precis avslutat 180 hp på Umeå universitetet på distans på Ledarskap och coaching programmet och utförde 2014 min C- uppsats i ämnet , Hälsolitteracitet. Därmed fick jag examen Bachelor’s degree of science med inriktning pedagogik.

Jag är för tillfället arbetssökande och längtar efter att få ett arbete som stimulera mig och där jag kan få verka.

S.D.I Training, Frida Grönlund uppdaterar sin licens samt sin ansvarsförsäkring genom att årligen avlägga ett relicingprov för Svenska Personliga tränar förbundet. Denna licens samt försäkring ger dig som klient en trygghet över att veta din personlige tränares kunskap.

För att vidare se till de fördelar som en registrerad och licensierad personlig tränare kan ge dig  gå in på www.blakortet.se

  • HR arbete i teori och praktik (UMU)
  • Praktisk arbetsrätt (BA)
  • Skyddsombudsutbildningar inom arbetsmiljö (TYA)
  • Filosofi kandidatexamen inriktning pedagogik (UMU)
  • Lic. int. personlig tränare (PT- school)
  • Dip. massör samt triggepunkt (Friskvårdsgruppen)
  • Hälsoutvecklare (Björkäng)
  • Core level 1,2 och 3 (Aerobicweekend)
  • Lic. Body Pump instruktör (Less Mills)
  • Idrottsskador, stretchning, tejpning (Sisu)
  • Kognition i praktiken A (HS)
  • Kommunikationspsykologi (LU)
  • Ledarskap och coachningprogrammet, 120 hp, (UMU)
  • Folkhälsoarbete, (HH)
  • Hälsofrämjande arbete ur ett hälsoekonomiskt perspektiv, (HIG)
  • Undersköterska